小编按：

夏秋交替之际，天气凉快起来，正是适合徒步旅行的好时候。意大利是个非常适合徒步、爬山的国家，小编也是在意大利生活的过程中感受到了徒步旅行的魅力，走进山里，和大自然亲密接触，锻炼了身体，净化了心灵。

In Italia ci sono posti in cui si può imparare un po' di storia, arte e altri, invece, in cui è possibile fare un po' di sport. Il trekking è una delle attività più amate e vi consigliamo di segnarvi queste percorsi di trekking in Italia imperdibili!

在意大利，有不少不仅可以学习历史、艺术等知识，还能进行一些体育活动的景点。徒步旅行是最受欢迎的活动之一，我们将向你推荐这些在意大利不可错过的徒步路线！

In molti preferiscono rilassarsi e non pensare a nulla durante quei pochi giorni di ferie che il lavoro concedere loro ogni anno. Ma c'è chi per staccare la spina dalla routine non vede l'ora di cimentarsi negli sport più scatenati o chi semplicemente si arma di scarponi per avventurarsi e fare trekking a tutto spiano. Non c'è un itinerario ideale: la  montagna ma anche il mare e i laghi, i fiumi o i parchi naturali in generale, offrono degli ottimi percorsi.

许多人喜欢在每年休假的那几天里休息，不去想任何事情。但也有人为了摆脱单调重复的工作生活，迫不及待地想尝试最疯狂的运动，或者干脆穿上登山鞋去冒险，全速徒步旅行。没有特定的行程：山脉、大海、湖泊、河流或自然公园通常都能为你提供绝佳的路线。

Secondo Skyscanner ci sono almeno una decina di percorsi in Italia dove vale la pena fare trekking. E' sicuramente il modo migliore e più ecosostenibile per curiosare per il mondo rispettando la natura. Ecco alcune delle tappe più belle e imperdibili:

根据Skyscanner的数据， 意大利至少有十几条值得徒步旅行的路线。这无疑是在尊重自然的同时浏览世界的最佳且最环保的方式。以下是几处美丽且不容错过的景点：

1. Marmolada
马尔莫拉达山

Si trova tra il Trentino Alto Adige e il Veneto, nel punto più profondo delle Dolomiti. Chi vuole avventurarsi per queste terre può alloggiare in un albergo con vista incredibile sui ghiacciai più belli di Italia. Potrete anche avere la fortuna di vedere un  bellissimo stambecco..

它位于特伦蒂诺-上阿迪杰大区（Trentino Alto Adige）和威尼托大区（Veneto）之间，多洛米蒂山脉（Dolomiti）的最深处。那些想要踏入这片土地冒险的人可以选择在能欣赏到意大利最美丽且令人难以置信的冰川景色的旅店落脚。你们还可能幸运地看到可爱的羱羊。

2. Monti Sibillini
锡比利尼山脉

si trova tra le Marche e l'Umbria: qui vi immergerete nella natura più rigogliosa, piena di colori intensi e animali allo stato brado. Fare trekking qui vi rigenererà sicuramente.

它位于马尔凯大区（Marche）和翁布里亚（Umbria）大区之间：在这里您将沉浸在最茂盛的自然环境中，那里充满了浓郁的色彩和野生动物们。来这里徒步绝对能让你焕然一新。

3. Parco delle Madonie
马多尼公园

Lo troverete nella meravigliosa Sicilia, parte a Nord. E' tanto esteso che copre ben 15 comuni della provincia di Palermo. Qui potrete avventurarvi tra numerosissimi sentieri circondati da alberi secolari che vi consentiranno di avere un po' d'ombra in alta stagione. Tra l'altro, è anche vicinissimo a spiagge bellissime e acque che meriteranno un bel tuffo.

你们会在美丽的西西里岛北部找到它。它非常的广阔，覆盖了巴勒莫省的15 个城市。在这里，你们可以在数量繁多的林间小路之间探险，周围环绕着百年老树，这能让你在夏季可以在树荫下乘凉。除此之外，它距离美丽的沙滩非常的近，那里的海水值得你畅游一番。

4. Piccole Dolomiti e Lago di Garda
小多洛米蒂和加尔达湖

Si trovano su su a Nord, nel Veneto: vi consentirà di approfittare di un bellissimo panorama dai noti selvaggi. Una flora incontaminata tenuta sotto protezione dai celebri Grandi Alberi. E il Lago di Garda non ha bisogno di descrizioni ovviamente.

它们位于威尼托（Veneto）北部：可以让你欣赏到著名荒野的美丽景色。纯净的植被受到壮观大树的庇护（小多洛米蒂山脉最有趣的路径之一：大树小径（Sentiero dei Grandi Alberi），往返15公里）。加尔达湖已无需描述。

5. Golfo dei Poeti
诗人湾

Si trova in Liguria. Gli amanti del trekking dai toni romantici non potranno sottrarsi a questa meraviglia. Ci sono tantissimi sentieri e percorsi per delle passeggiate dal panorama incredibile. C'è n'è per tutti i gusti, dai percorsi più semplici a quelli più impervi verso i borghi dove gli squarci sul mare sono ovviamente i protagonisti. Qui farete fatica a stare fermi e trovare il tempo per annoiarvi. Quindi è l'ideale per i tipi da trekking. 

它位于利古里亚大区（Liguria）。浪漫徒步爱好者们不能错过这一奇观。有许多小径和路线，能让你欣赏到令人难以置信的景色。这里总有合你口味的路线，从最简单到最不好走的，通往能看见澎湃海景的小乡镇的路。在这里，你很难停下脚步，找时间感到无聊。诗人湾是各类徒步旅行的理想地点。

Non vi resta che scegliere la zona che più fa per voi e preparare le valigie all'insegna di un viaggio che non sarà solo rispettoso verso la natura ma anche verso voi stessi: vi permetterà di eliminare lo stress riscoprendo il rapporto più intimo con la natura, quello primordiale che spesso dimentichiamo o ignoriamo perdendo il nostro vero senso sul mondo.

你所要做的就是选择最适合你的区域，收拾好行囊，开始一场既尊重自然，又尊重自己的旅行：我们常常忘记或忽视最原本的东西，从而失去了对世界的正确感知，通过徒步，会让你重新发现与自然更亲密的关系，从而缓解压力。