不会拒绝有时是一件很痛苦的事情，因为这会以荒废自己的时间精力为代价去做一些自己并不是很感兴趣，或者完全不想干的事。所以学会say no，你会发现，这个世界不会因为你的拒绝而停转，而你也能更从容愉悦地过好生活。甚至你会发现，学会适时的拒绝，会为自己带来一份尊重。

Un uomo saggio disse: IMPARA a DIRE NO senza sentirsi in colpa. Voler accontentare tutti crea un disagio enorme.

一位智者说：学会说不，并且不要感到内疚。 想要取悦所有人反而会（给自己）造成极大的困窘。

词汇学习：

saggio[agg.] 智慧的 

colpa[s.f.] 错误，过失

accontentare[.] 使满意

disagio[s.m.] 不自在，不舒适