洗了20多年的澡，你洗对了吗？是先洗头还是先洗澡？是早上洗还是晚上洗？洗头的时候要注意什么？洗澡的时候要注意什么？洗脸的时候要注意什么？今天小编啊就给大家总结一下洗澡的黄金定律，大家可要记住咯~~~

La doccia, a volte è un momento super rilassante per "lavare via" tutto lo stress di una lunga giornata, a volte è una toccata e fuga di 5 minuti prima di uscire la mattina. Ci sono molti modi in cui puoi fare la doccia, ma ci sono poche e semplici regole per ottenere tutti i vantaggi beauty possibili per pelle e capelli. Partiamo da due domande base:
洗澡有的时候是超级放松的时刻，洗去漫长的一天中所有的压力; 而有的时候却是早上出门前，在五分钟之内快速解决。有很多不同的方式洗澡，但是只有极少简单的规则可以尽可能地发挥其优势给我们的皮肤和头发带来美丽。让我们从下面这两个基础的问题讲起:


QUANDO FARE LA DOCCIA: AL MATTINO O ALLA SERA?什么时候洗澡: 早上还是晚上呢?
Se lavare i capelli la sera potrebbe non essere una buona idea, per la doccia non vale la stessa regola e il momento migliore è quello che preferisci tu. Ma, c'è un ma. Se hai la pelle particolarmente grassa, la doccia al mattino potrebbe essere un'ottima opzione, perché consente una pulizia più profonda dal sebo che si accumula durante la notte.
在晚上洗头可能并不是个好主意，但是对于洗澡来说却不存在这种说法，洗澡的最佳时刻是随你高兴的。但是，存在一个问题，要是你有特别爱出油的皮肤的话，早上洗澡会是一个最好的选择，因为早上洗澡能够深层清洁积累了一夜的油脂。


QUANTO SPESSO FARE LA DOCCIA?多久洗一次澡?
Potrà anche farti orrore, ma farsi la doccia tutti i giorni non è strettamente necessario. A dirlo sono due dermatologi americani. Docce troppo frequenti e calde potrebbero fare più male che bene alla tua pelle. La frequenza ottimale? Ogni due o tre giorni! Ok, ok ogni due o tre giorni (se ce la facciamo...), ma almeno facendola nel modo giusto! 
说出来可能会吓到你，根据两个美国皮肤专家的说法，每天洗澡并不是十分必要的。太过频繁地洗澡和太烫的水对你的皮肤只有坏处没有好处。最好的频率?两到三天一次!好吧好吧，两到三天一次(要是我们能做到的话)，但是我们至少要用正确的方式洗澡吧!


1. SPAZZOLA I CAPELLI PRIMA DI ENTRARE IN DOCCIA 洗澡之前要梳理好头发
Districare i nodi quando i capelli sono ancora asciutti è fondamentale, perché i capelli bagnati sono più fragili e potrebbero spezzarsi più facilmente.
在头发还是干的时候解开头发的结是十分重要的，因为打湿的头发更脆弱，更容易折断。


2. SCIACQUATI A FONDO 彻底打湿
Ma come? Sciacquare prima di aver messo lo shampoo? Sì, lasciar scorrere l'acqua (tiepida) sulla tua chioma per almeno 10 secondi aiuta a lavare via lo sporco e ad aprire le fibre per prepararla a tutti i trattamenti.
怎么彻底打湿，在抹洗发水之前打湿头发? 对的，用温水冲洗你的头发至少10秒钟有助于洗去你头发上的脏东西，有助于打开发根毛孔，迎接之后的洗护过程。


3. INSAPONA A DOVERE 必要的泡沫停留时间
Distribuisci lo shampoo su tutta la cute e su tutte le lunghezze. Ricordati di non frizionare troppo forte le punte, che sono la parte più fragile, e concentrati invece sulle radici (sempre delicatamente). Un'insaponata eseguita a dovere dovrebbe rubarti circa 50-60 secondi, dopodiché via al risciacquo!
把洗发露均匀涂在整个头皮和头发上，切记不要太用力地摩擦发梢，发梢是最脆弱的部分，相反要把注意力集中到发根上(要轻轻地抹)。随后必要的泡沫停留时间是50到60秒，之后再洗去泡沫。


4. BALSAMO SUPER VELOCE chaojiku 超级快的护发
Contrariamente a quanto (tutte) pensiamo, il balsamo richiede meno tempo dello shampoo. Dopo aver strizzato via dai capelli l'acqua in eccesso, distribuisci una noce di prodotto solo sulle punte e, se non si tratta di una maschera riparatrice, basteranno pochi secondi prima di risciacquare.
跟我们想得相反的是护发需要的时间比洗发水停留的时间要短。在挤走头发多余的水分之后，将核桃大小的护发素涂在发梢。如果不是护发面膜的话，几秒钟之后就可以冲洗掉了。


5. OCCUPATI DEL TUO CORPO 护理你的身体
Dopo aver pensato ai capelli, puoi passare al tuo corpo. Qui le indicazioni sono semplici: butta nel cestino spugne e spugnette (ricettacoli di batteri) e usa le mani. Inoltre, preferisci detergenti delicati e rispettosi della pelle. Ma perché lavare il corpo dopo i capelli? La ragione è molto semplice: i residui di shampoo e sopratutto di balsamo possono occludere i pori (in particolare sulla schiena), causando odiosi brufoletti. Per questo la regola d'oro è quella di lavare i capelli per primi.
洗完头之后就轮到身体了。这就很简单了:首先把你的大大小小的浴用海绵扔到垃圾桶里，用手抹就可以了，因为这些海绵是细菌的藏身之处，然后就是最好用对皮肤温和一点的沐浴露。但是为什么要在洗完头发之后再洗澡呢? 原因非常简单: 洗发水的残余尤其是护发素会堵塞毛孔（特别是背部），会导致讨厌的痘痘。因为这个原因，黄金定律就是先洗头发。


6. SUL FILO DEL RASOIO 在刀口上（处境危险 ）
Se ti depili con il rasoio, la doccia è il momento giusto. Fai uno scrub prima di depilarti, nel caso di peli sotto pelle. Utilizza sempre una testina nuova (se usi la stessa da un anno forse è il momento di cambiarla) e, cosa fondamentale, non tenere il rasoio dentro la doccia, ma dopo averlo utilizzato e sciacquato, riponilo nell'armadietto o nel cassetto del bagno.
如果你要用剃刀脱毛的话，洗澡的时候正是时候。在脱毛之前要搓一下身体以防有汗毛藏在皮肤之下。要经常换刀片（如果你已经用同一个刀片用了一年的话，也许你该换一个刀片了），重要的是不要把剃刀放在淋浴池里，在用完剃刀、冲洗过后，把它放在厕所的柜子或抽屉里。（不然的话就真的是在刀口上,处境危险了!)


7. METTICI LA FACCIA 收拾一下你的脸
Ohhh, infine è il momento del viso. Il vapore avrà aperto tutti i pori, consentendo una pulizia più profonda e delicata. Quando detergi il viso ricordati di abbassare un po' la temperatura dell'acqua, per rispettare la pelle. In più, l'acqua più fresca chiuderà anche le cuticole dei capelli per lasciarli lucenti.
噢，终于轮到洗脸的时候了！蒸汽将会打开所有的毛孔，有助于进行更深层次、更细致的清洁（这就是最后洗脸的原因）为了爱惜你的皮肤，在洗脸的时候记得要将水温调低一点。对了！还有一点，越清凉的水越有助于收缩头发的表皮层，使头发更闪亮有光泽。

上述洗澡的小知识你都知道吗？看完这篇文章之后，这些关于怎么样洗澡想必大家都一清二楚了吧！