小编按：
夏秋交替之际，你开始掉头发了吗？在欧洲留学的小伙伴们对此一定深有感触，水质硬加上季节原因，更使本就头发不多的脑门儿雪上加霜。大家是不是以为意大利人不在意脱发呢？并不是这样！意大利人虽然不承认水质会影响掉发，但他们也很关注且寻找减轻脱发症状的办法。小编在意大利还买过本土的防脱发液和洗发水，还吃过促进生发防脱发的维生素…让我们来看看意大利人是怎么看待秋季脱发的吧。

 

Non si tratta di un luogo comune: la caduta dei capelli in autunno è una problematica reale che colpisce tanto gli uomini quanto le donne, legata al normale ciclo di rinnovamento della chioma. 

这并不是陈词滥调：秋季脱发与头发的正常生长周期有关，男性和女性都受到秋季脱发的影响。

La caduta dei capelli in autunno generalmente si presenta tra settembre e novembre, quando alcuni processi ormonali portano a un aumento dei capelli in fase di caduta. Senza contare che la chioma risulta generalmente indebolita e sfibrata dopo l’estate, a causa dell’esposizione costante al sole.

秋季脱发通常发生在 9 月至 11 月之间，此时人体某些荷尔蒙变化会导致脱发增加。 更不用说夏天过后，由于经常暴露在阳光下，头发会变得脆弱。

Allora ragazzi, siete pronte a scoprire tutto sul perché cadono i capelli in autunno, ma soprattutto i più efficaci rimedi?

那么大伙儿，准备好找出有关秋季脱发的原因以及有效的补救措施了吗？

Partiamo quindi dall’inizio: perché in autunno cadono i capelli?

让我们从头说起：为什么秋天会掉头发呢？ 

A influenzare la normale caduta dei capelli in autunno sono le variazioni di luce e temperatura, che hanno un effetto diretto sulle secrezioni di melatonina e prolattina, ormoni che stimolano i follicoli e influenzano, perciò, le fasi di crescita e perdita dei capelli.

影响秋季正常掉发的是光线和温度的变化，这会直接影响褪黑激素和催乳素的分泌，这些荷尔蒙刺激毛囊，从而影响头发的生长以及脱落。

Naturalmente, sono molteplici i fattori esterni che possono influire in autunno sulla caduta dei capelli, in primis i raggi ultravioletti che durante i mesi estivi non hanno risparmiato la nostra chioma e lo stress, deleterio per pelle e capelli. 

当然，影响秋季掉发的外在因素有很多，主要有夏季的紫外线，会损害我们的头发；压力也对头发和皮肤有害。

In generale, però, i capelli sono soggetti a un normale ciclo di vita, che prevede un ricambio all’incirca ogni tre anni, periodo dopo il quale il capello vecchio viene spinto via dal nuovo. 

但一般来说，头发有它们正常的生命周期，大约每三年更换一次，在此期间旧头发会被新头发撵走。

Per potersi prendere cura al meglio della propria chioma, è necessario determinarne lo stato di salute: i capelli indeboliti o rovinati, infatti, si presentano schiariti e tendenti alla rottura.

为了更好地照顾你的头发，有必要确定它的健康状况：脆弱或受损的头发看起来颜色变浅且容易断裂。

 Il modo più semplice per determinare se sia in corso una generale caduta capelli nella donna? Tirare le lunghezze: se il capello si spezza, allora bisogna correre ai ripari.

确定女性是否发生脱发的最简单方法？ 拉长头发：如果头发断裂，那么你就必须采取行动。

Davanti ad una caduta capelli stagionale non è il caso di preoccuparsi – si possono perdere fino a 100 capelli al giorno – ma, nel caso in cui la perdita fosse in aree localizzate, potrebbe trattarsi di alopecia ed è bene rivolgersi a uno specialista.

无需担心季节性掉发——每天最多可掉100根头发——但如果只在局部区域掉发，则可能是脱发，最好咨询专科医生。

RIMEDI NATURALI PER DIMINUIRE I CAPELLI CHE CADONO IN AUTUNNO
减少秋季脱发的自然疗法

Bloccare del tutto la caduta autunnale dei capelli è quasi impossibile, eppure, esistono dei validi consigli salvachioma perfetti per rallentare i capelli che cadono in autunno e stimolarne la ricrescita. 

完全阻止秋季掉发几乎是不可能的，但有一些有效的防脱发技巧非常适合缓解秋季脱发并刺激头发再生。

La prima cosa da fare è mantenere uno stile di vita sano, sia dal punto di vista dell’alimentazione che dello sport (ideale per migliorare la circolazione del cuoio capelluto).

首先要做的是保持健康的生活方式，尤其是在营养和运动方面（非常适合改善头皮的新陈代谢）。

Per quanto riguarda la caduta capelli in autunno, i rimedi naturali sono infusioni e decotti a base di timo, lavanda, camomilla e ortica ottimi per stimolare i follicoli e far crescere la chioma.

对于秋季脱发，自然疗法是使用以百里香、薰衣草、洋甘菊和荨麻为基础的产品，非常适合刺激毛囊并促进头发生长。

Per realizzare degli impacchi anti-caduta, inoltre, sono preziosi anche zenzero, olio di cocco, aloe vera e semi di lino.

此外，生姜、椰子油、芦荟和亚麻籽也是很好的制作防脱发敷料的原料。

La miglior maschera rinforzante contro la caduta dei capelli in autunno? Sembra essere proprio quella alla maionese, ricca di uova, aceto e olio che aiutano a rafforzare i capelli e ne limitano la caduta. 

秋季防脱发最好的强化发膜是什么？ 似乎是蛋黄酱，富含鸡蛋、醋和油，有助于增强头发韧性并限制脱发。（这是真的吗？小编表示怀疑）

另外要注意的是：

  1. Lo shampoo è fondamentale non solo per rallentare la caduta capelli stagionale, ma anche per permettere una ricrescita più forte e sana.

洗发水不仅对于缓解季节性脱发至关重要，而且还可以让头发更强壮、更健康地重新生长。

  1. Ci sono numerosi prodotti specifici per rallentare o fermare la caduta capelli in autunno, come le fiale anticaduta, da abbinare a un massaggio del cuoio capelluto e a una spazzolatura delicata per non strappare nemmeno un capello.

有许多特定产品可以缓解或阻止秋季脱发，例如防脱发精华。结合头皮按摩和轻柔梳头，可以避免产生不必要的掉发。

  1. Niente calore durante l’autunno per evitare di peggiorare la caduta dei capelli: meglio asciugare la chioma tamponandola e imparare ad amare i propri capelli al naturale. Infine, è bene abituarsi a portare tanta pazienza! 

秋季不宜使用热风吹头发，避免加重掉发：最好慢慢拍干头发，学会以自然的方式爱护自己的头发。 最后，培养耐心益处多多！

你觉得意大利人的防脱发方式如何呢？在意大利的小伙伴们你们怎么看？