大城市里高速运转的生活节奏总是让我们压力满满，紧张忙碌的工作过后，家是帮助我们迅速恢复元气的港湾。家代表了爱与支持、休息和放松，是喧嚣生活中的一方净土，今天，就让我们从全世界最会享受生活的意国人那里，学习一下如何给这方净土增添一抹绿色吧。

Non è difficile: ecco trucchi e piccoli accorgimenti a portata di tutti per vivere in un'abitazione più sostenibile.
一点都不难：这些小诀窍助你轻松实现健康环保的温馨小窝。

Dall'arredamento green agli elettrodomestici intelligenti, dai piccoli accorgimenti da adottare in bagno alle lampadine a basso consumo. Dall'uso delle tende per regolare le temperature nelle stanze alle pitture e carte da parati ecologiche, fino alla presenza in appartamento di piante capaci di ridurre l'inquinamento elettromagnetico. E non solo.
从绿色环保的室内陈设到智能电器，从浴室设计到低能耗灯具，从有益于调节室温的窗帘到房间里装饰画及生态壁纸，一直到可以有效降低室内电磁辐射的绿植的选择。还不止于此哦。

Uno stile di vita eco-friendly fa bene alla nostra salute e all'ambiente e permette di consumare meno energia. In questo Ideabook, tutti i consigli per vivere (meglio) in una casa più salutare, e risparmiare anche sul costo delle bollette).
环保的生活方式不仅对我们自身的健康，甚至对于整个社会的降低能耗和环境保护都大有裨益。如果你认真阅读并身体力行本文的建议，你会发现，不但生活的空间会变得更加惬意，甚至连水电账单都会变得轻松不少呢。

Arredamento green
健康的室内陈设
Puoi arredare la tua casa in stile eco-friendly, scegliendo mobili realizzati con materiali naturali.
在室内陈设的选择上，应优先考虑那些使用天然材料制成的家具。

Se opti per il legno, è bene verificare che vi sia la certificazione FSC (Forest Stewardship Council), a conferma che il legname provenga da foreste gestite responsabilmente.
如果喜欢木质家具，那么最好查看一下该家具是否拥有FSC认证（森林管理委员会Forest Stewardship Council），以确认木材是从管理规范的采伐林区取得的。

Qualora acquisti arredi prodotti con materiali riciclati, è opportuno accertarsi che siano sempre certificati, così da garantire il livello minimo di benzene, contenuto nella vernice, e di formaldeide, presente invece nelle colle. Entrambe queste sostanze sono nocive per occhi, pelle e vie respiratorie.
有时候购买使用循环材料制成的家居用品，应对其资格认证进行核实，以确保油漆内容物中的苯含量以及胶水中的甲醛含量不可超标，这两种物质对于眼睛、皮肤及呼吸道的危害十分巨大。

Se non sei amante del legno, puoi scegliere altre soluzioni. Per esempio optare per arredi in materiali leggeri, versatili e riciclabili, come cartone o paglia. Tieni in conto però, che questi arredi non hanno una vita lunga.
如果你并非木质家装的忠实粉丝，那么有很多方案可供你选择。例如，选取那些用轻质、多用途及循环材料制成的家具也很不错，比如纸板或者秸秆等。但一定要谨记，这些质地的陈设用品可不怎么长寿哦。

Oltre alle soluzioni più note (anche sughero o bambù), sul mercato oggi vi sono prodotti nuovi e sempre più innovativi: un esempio è l'eco marmo.
除了这些比较常见的选项（也包括软木制品和竹制品）以外，如今的家具材料市场可谓日新月异，例如环保大理石就是时下流行的新趋势。

È bene verificare le certificazioni per essere sicuri di acquistare un arredo sostenibile.
总之，为了选到一款健康耐用的好家居产品，一定要时刻牢记检验材质的认证标识，这非常重要。

Elettrodomestici efficienti

选择节能家电
Dal frigorifero al forno, dal microonde all'aspirapolvere, dall'asciugatrice alla lavatrice, fino al televisore: è bene che tutti gli elettrodomestici di casa siano a basso consumo.
从冰箱到烤箱，从微波炉到吸尘器，从烘干机到洗衣机再到电视机：记住所有家电都买低！能！耗！

Gli elettrodomestici vengono classificati in lettere, dalla A alla G. Nel 2010 sono state aggiunte anche le classi A+, A++ e A+++ (non è detto che in futuro queste ultime non vengano eliminate a fronte di una produzione da parte delle aziende di prodotti sempre più efficienti) a indicare un maggiore risparmio energetico: questi modelli hanno generalmente un costo più alto, ma sono migliori e, consumando meno, consentono anche di risparmiare sulle bollette.
家用电器通常以字母A到G来划分等级，2010年又追加了等级A+, A++ 和A+++等节能标识（这并不意味着将来这些等级不会被更高效的产品所取代）：这类产品的价格会比较高，但同时质量也更加有保障，消耗的能源也更低，即更加友好的电费账单。

Un buon utilizzo è altrettanto importante: quando fai la lavatrice, l'asciugatrice o la lavastoviglie, è bene preferire carichi pieni; in generale è meglio spegnere sempre gli elettrodomestici e non lasciarli in stand-by (ovvero con il Led rosso acceso) poiché consumano comunque energia.
如何好好地利用家电也同样非常重要：当我们使用洗衣机、烘干机或者洗碗机时，最好将洗涤空间全部填满；另外，在使用完家电后，应将电源彻底关闭，而不要使它们处于待机状态（或指示红灯亮起状态），因为这样也是要消耗电能哒。

Soffione doccia regolabile
可调节淋浴花洒
Piccoli accorgimenti anche in bagno contribuiscono a risparmiare e, di conseguenza, a rendere il tuo stile più ecosostenibile.
即使是浴室的举手之劳也可以有效实现节约能源，让你的生活更加环保哦。

È preferibile un soffione doccia dal flusso regolabile o a basso flusso. I modelli più nuovi hanno ridotto il flusso d'acqua e ne consumano in genere 2 litri al minuto. I vecchi soffioni ne utilizzavano fino a 6.
我们建议选用可以灵活调节水量的花洒。最新式的花洒已经实现了将降低喷水量，并将其控制在约每分钟2升左右，而老式花洒在相同时间里则足足要用掉6升水。

Per quanto riguarda la rubinetteria, esistono modelli (soprattutto i più moderni) già dotati di frangigetto, dispositivi di regolazione che controllano il flusso d'acqua in uscita, impedendo quindi di consumarne in eccesso. È possibile anche aggiungere questo dispositivo a quelli che ne sono sprovvisti.
再来看看水龙头的选择，有些款式（尤其是那些最新式的）已经安装了流量调节阀，以控制流出的水量，防止水的过度浪费。这种阀也可以灵活安装在那些老式龙头上。

I rubinetti dotati di sensori elettrici (anche se poco utilizzati in ambiente domestico) sono più efficienti dei modelli classici poiché attivano o bloccano il flusso d'acqua in presenza o meno di una parte del corpo. Sarebbe opportuno prendere l'abitudine di spegnere l'acqua ogni qualvolta non serva, per esempio mentre ci insaponiamo sotto la doccia.
配置了电子传感器的水龙头（一般不常应用于家庭中）效率更高，它们可以感应到使用者在场与否，并据此及时开放或者关闭水流。理想的做法是，每当不用时，应习惯随时关上水龙头，比如，当我们洗澡中需要涂抹浴液的时候，就可以随手关上花洒啦。

Doppio scarico
双键排污
Esistono anche sistemi di scarico eco-friendly. Sono le soluzioni a doppio tasto, che permettono di scegliere tra flusso maggiore e flusso minore d'acqua.
排污系统也可以很环保。例如双按键的设计就可以选择使用大水量还是小水量来进行冲洗。

I wc più moderni sono caratterizzati da speciali inclinazioni che permettono di aumentare la velocità di scarico e di ottenere così gli stessi risultati delle soluzioni standard.
新式马桶设计有特殊的倾斜角度，既加快了排污的速度，同时也具备标准方式所要求的清洁效果。

Un'alternativa a questi sistemi sono le cassette di scarico con interruzione: un meccanismo interrompe lo scarico dell'acqua quando viene premuto una seconda volta oppure quando si smette di premerlo.
还有另外一种选择就是带有阻断功能的水箱：这种机制会在第二次按下冲水键，或者停止按键时阻断水流。

Raccolta differenziata
分类回收
La raccolta differenziata è uno dei gesti più importanti per uno stile di vita sostenibile (e contemporaneo, oseremmo dire).
分类回收是践行可持续发展生活方式（也可以说，是践行当代生活方式）最为重要的行为之一。

Le principali categorie di rifiuto sono: organico, carta, vetro, plastica e indifferenziato. È opportuno però separare anche i rifiuti tossici come per esempio le pile (da riporre negli appositi contenitori presenti in genere presso i rivenditori), le lampadine (da portare nei centri di raccolta), le cartucce per stampanti (se non sono ricaricabili, molti negozi si occupano anche del ritiro dell'usato), i farmaci (c'è spesso un raccoglitore fuori le farmacie).
垃圾分类的原则为：有机物、纸张、玻璃、塑料和不可分类垃圾。但最好也将有毒垃圾做单独处理，例如电池（装在合适的容器中，交给如零售商等专门机构）、灯泡（送到回收中心）、打印机墨盒（如果不能补注墨水，很多商店都提供回旧墨盒的服务）、药品（通常在药店门口会有专门的回收箱）。

Per organizzare una corretta raccolta differenziata, è bene acquistare dei contenitori appositi. Oggi ne esistono di diversi modelli, adatti a tutti i gusti e a tutte le case, anche alle più piccole.
为了更准确便利地进行分类回收，建议你可以选购可进行分类的组合容器。现在这类产品的款式很多，可以适用于各种不同的喜好和家庭风格，其中也不乏专门为小户型制作的款式哦。

L'importanza delle tende
论窗帘的重要性
Le tende aiutano a regolare la temperatura della tua casa.
窗帘是帮你有效控制室温的重要工具。

Sarebbe opportuno avere tendaggi più pesanti d'estate per mantenere gli ambienti più freschi nelle ore calde; per abbaini e finestre dalle forme irregolari è possibile optare per tende oscuranti che impediscono ai raggi del sole di entrare nelle stanze. Così facendo, la temperatura rimarrà più bassa e sarà possibile ridurre l'uso del condizionatore.
在炎热的夏季，选用比较厚重的窗帘，会阻隔开室外的高温，保持室内的凉爽；对于天窗或者不规则的窗户，也可以选择暗色的窗帘，以阻挡太阳射线进入房间。这样一来，室内的温度相较于外界会低一些，也可以减少空调的使用。

Ricorda che il calore tende a salire; se la tua abitazione è disposta su più livelli, avrai temperature maggiori negli ambienti disposti più in alto. L'ideale, per una casa sostenibile, sarebbe avere il 30-40% della superficie esposta a Sud così da sfruttare le radiazioni solari in inverno ed evitare fenomeni di surriscaldamento in estate. Superate le ore calde, è bene aprire le tende per godere al massimo della luce naturale e ridurre quella artificiale.
别忘了，热气是朝上升的，如果你住的恰巧是高层，那么你家的温度就会偏高一些。理想情况下，环保型家居的房屋应有30%-40%的外立面朝南，这样冬天可以吸收足够的日光照射，夏天也不至于过热。当一天中最热的时段过去以后，应及时打开窗帘，最大限度地享受自然光线，尽量减少人工照明的使用。

Carta da parati e pitture eco
环保壁纸和装饰画
Ami la carta da parati? È consigliabile optare per rivestimenti ecologici e biodegradabili che contengono materiali riciclati o inchiostri naturali.
你是壁纸的爱好者？那么建议你选用生态及可降解材料的壁纸，这类产品使用的是可循环材质以及天然颜料。

Se alle pareti bianche, preferisci muri colorati, è bene prestare attenzione anche alle vernici. Prediligi soluzioni a base d'acqua perché inodore e quindi non infiammabili. Scegli vernici prive di formaldeide e di VOC (chiamati anche COV): sono le sostanze organiche volatili che inquinano l'aria respirata nella stanza.
如果你家是白墙，而你又喜欢让它们看起来绚烂一些，那么油漆也是不错的选择。注意，要购买水漆（以水为稀释剂的涂料），因为这样不会有刺鼻的气味，同时也不易燃避开那些含有甲醛以及VOC（也称COV）的油漆：它们都是有机挥发物质，会污染你整个房间的空气。

A proposito di carta da parati, in Finlandia un gruppo di ricercatori sta studiando una carta da parati fotovoltaica: l'obiettivo è produrre energia elettrica sfruttando quella solare. Il futuro è sempre più green!
谈到壁纸，芬兰有一群学者正在研究一种光伏壁纸：他们的目标是通过吸取太阳光来产生电能。你看，世界的未来将会是一片绿意盎然！