绝佳的意大利语听力素材来咯！今天Alberto小哥哥的视频带我们来了解10个生活中难以养成但十分重要的习惯，它们能帮助你成为一个更好的人。你或者身边的朋友有没有这些好习惯呢？快来听听今天的视频吧。

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1. essere di parola 言而有信


-essere di parola essere di parola significa che quando dici qualcosa poi la fai, e secondo me è una caratteristica sempre più rara l'ho visto molto in questi ultimi dieci anni, specialmente quando ho iniziato a cambiare anche me stesso che molte persone tendono a dire cose che poi non fanno oppure farti promesse che poi non mantengono. E quindi diciamo che la loro parola in questo modo operando in questo modo perde di importanza.

“Essere di parola”的意思就是“说到做到”，在过去这十年，这已经变成一个越来越稀有的品质，尤其当我自己也开始发生改变的时候，我发现越来越多的人倾向于许下承诺，但之后又不去遵守。因此，我们说那些人说的话没有重量。

2. avere empatia 懂得共情

- Sentito dentro di me questa cosa dell'empatia, per me è una caratteristica importante. E a volte può essere difficile da mantenere nel tempo perché ci sono anche varie fasi nella vita. 

内心深处存在这份共情感，对我来说是一份十分重要的品质。虽然有时候我们也难以保持共情，因为人生总会经历各种起起伏伏的阶段。

L'empatia non è una cosa che hai e basta, è una cosa che puoi avere e sviluppare,  ed è molto importante appunto perché l'empatia ti fa sentire il dolore degli altri, ti fa sentire come un'altra persona si sta sentendo e questo è importante perché spesso facciamo cose che potrebbero offendere gli altri o che potrebbero far sentire male persone intorno a noi.

所谓共情不是一件你拥有便能一劳永逸的东西，而是一样你具备且需要不断完善与发展的品质，共情真的非常重要，因为只有具备共情的能力，你才能感知他人的痛苦，才能切身体会对方的感受，才能帮助我们避免冒犯到他人，让对方感到不舒服。

3. essere onesto 诚实正直


-Essere onesto vuol dire che non dici bugie continuamente specialmente riguardo cose importanti. Ci sono situazioni dove magari per non offendere qualcuno non puoi essere sempre totalmente al cento per cento onesto e quindi cerchi di trovare una forma di dire le cose per far capire alla persona qualcosa ma senza offenderla troppo, farla sentire male. Ma ci sono molte situazioni invece dove si può essere onesti senza ferire in modo particolare qualcun'altro e molti scelgono di mentire perché magari mentire li fa sembrare migliorino.

做一个诚实正直的人意味着你不可以不停地说谎，尤其是在一些重要的事情上。有的时候，我们为了不冒犯到别人，不能够总是做到百分百诚实，所以你会用另一种方式把事情说出来，不至于太侵犯到对方，或是伤害对方。但是，在很多场合下我们明明可以保持诚实，也不会伤害到对话，但依然很多人选择撒谎，可能是因为谎言的那套说辞会让他们显得更体面些。

Essere onesto è una di quelle cose che nel breve e nel lungo termine magari più nel medio lungo termine ti fa vivere meglio, crea una tua reputazione anche nella tua famiglia, amicizie. 

做一个诚实的人，无论是在短期，长期，或者是中长期内都会让你生活得更好，会让你在家庭里，朋友间都有一个良好的信誉。

4. essere grati 感恩拥有


-Questo è importante perché se non siamo grati, spesso si vive male, ci concentriamo sulle cose che non abbiamo, sulle cose che vogliamo in futuro e quindi ci sembra che il presente sia vuoto, triste e non come vogliamo.

懂得感恩这点很重要，因为如果我们不懂感恩，我们会常常感到自己不幸福，因为我们总是聚焦于那些自己没有拥有的东西，那些我们将来想要获取的东西，这样一来，就会觉得当下空空如也，感到伤心，感到不顺心如意。

Se invece diamo importanza al essere grati, ci permette di vivere meglio le giornate sapendo e ricordandoci di tutto ciò che abbiamo già, cose semplici ma importantissime, come la salute, posto in cui vivere, amicizie, vivere in paesi liberi senza guerra. Acqua, cibo, tutte queste cose sembrano così banali che a volte ci dimentichiamo ora, specialmente nei paesi dove viviamo con accesso a internet e tutte le comodità.

如果我们能够把知足感恩放在一个重要的位置上，我们就能生活得好一些，每一天都知道提醒自己我们已经获得了哪些东西，那些简简单单但十分重要的东西，比如说健康，住所，友谊，生活在一个自由没有战乱的国度。拥有水，食物，所有那些看起来平平无奇的东西，在当下我们身处的这个网络发达便利，舒适便捷的时代，我们时常会把它们忘记。

pazienti 耐心沉稳

- Essere pazienti perché ho anche la tendenza a voler essere sempre puntuale e diciamo che non sempre è possibile. A volte ci sono delle situazioni dove devi accettare che non sarai puntuale, ci sono tante situazioni della vita anche fuori dal tuo controllo singolo e quindi bisogna imparare essere pazienti essere pazienti, è molto utile.

要有耐心，虽然我也希望事事准点，但我们知道并不总能如此。有时候你就需要接受一些突发情况，很多场合下并不完全由你控制的，所以要学着有耐心，这一点非常重要。

Ti faccio un esempio se sai che andrà in ospedale e sai che in quell'ospedale potresti aspettare due tre ore, perchè non ti prendi un libro o qualcosa da fare.

我给你举个例子，比如你要去医院，你知道得等上很长一段时间，比如两，三小时，那为何不带上一本书或其它什么东西好来打发时间呢。

6. essere rispettoso 尊重他人

-E' molto importante essere rispettosi, è una cosa su cui bisogna lavorare ogni giorno. Anche questa ed è connessa al fatto di avere un po' di orgoglio personale, certe cose che tu non accetteresti per te stesso non puoi nemmeno pensare di farli a qualcun altro.

懂得尊重他人，这一点十分重要，这是一件我们每一天都必须做的事情。可能有些人有点傲慢情节，但是有些事情己所不欲勿施于人。

7. essere aperto 开放包容

-Essere aperto vuol dire essere aperto all'opinione degli altri, essere aperto ad ascoltare, essere aperto ad altre culture, essere aperto a capire anche che se qualcosa per te è sbagliato, essere aperto all'idea che non abbiamo.

做到开放包容意味着你要能接受他人的观点，要广泛地听取观点，对于不同的文化要包容接纳，并尝试理解一些你不认同的事物，一些我们没有过的观念。

Essere aperti come essere umani, non giudicare subito il prossimo, che questo è difficile perché siamo tutti pieni di preconcetti in base alla cultura in cui siamo nati, al paese in cui siamo nati, alla famiglia in cui siamo nati, ciò che abbiamo ascoltato nella nostra vita ci crea già una barriera. Quindi è importante sapere di questa barriera, essere aperti è importantissimo.

开放包容，意味着我们不要立刻去对身边的人评头论足，这一点可能很难做到，因为基于我们出生的环境背景，家庭背景，我们已经有了文化的积攒，那些我们现有的观念会成为我们接受新事物时的一道阻拦。所以我们必须认识到这一点，这很重要。然后，我们需要把自己的心态打开，去接纳更多的事物。

8. essere puntuali 按时准点

-Essere puntuali per me è importantissimo ed è connesso al rispetto per gli altri.

准时准点对我来说非常重要，这与尊重他人息息相关。

Essere puntuale è così difficile al giorno d'oggi trovare persone puntuali. So che molti fanno il ritardo inconsciamente, però il messaggio che uno passa se non arriva puntuale non sta dando importanza al tempo dell'altra persona. Poi ci sono le emergenze nella vita, sì, però quella è un'eccezione. E' quindi molto importante dare l'importanza a questa cosa ed è anche connesso al mantenere la parola, come vedete che tutti questi comportamenti sono ben connessi: mantenere la parola, essere rispettosi, quindi essere puntuali è un'abitudine che io ritengo molto molto importante.

在当下，做一个守时的人是如此困难。我知道很多人迟到是无意识的，但是传递给对方的信号就会是你姗姗来迟，并没有尊重我的宝贵时间。当然生活中会有一些紧急情况，这另当别论。所以，守时是非常准要的，这意味着你能够信守承诺。大家会发现我前面说到的几点品质其实都是息息相关的：遵守诺言，尊重他人，守时，在我看来就是一个非常非常重要的习惯。

9. essere serio 认真生活

-Ovvero nella vita bisogna saper ridere e scherzare e prendere le cose alla leggera. Ma bisogna anche saper essere persone serie e responsabili che si preparano per il futuro e che prendono seriamente le proprie responsabilità. Quando sei una persona seria e riesci a fare le cose che vuoi, nella vita riesci a prepararti anche per le emergenze, ad avere un futuro anche più sicuro.

当然，生活中需要欢笑，也要懂得开开玩笑，放松心态地看待一些事情。但是，做一个严肃，负责任，对未来有规划的人，认真去实现这些目标也十分重要。如果你是一个认真对待生活的人，你可以去做那些你想做的事情，你能够为一些紧急情况提前做好准备，这样一来，你会拥有一个更明确安稳的未来。

10. essere generoso 慷慨大方

-Credo molto che nella vita, una delle soddisfazioni più grandi venga dal dare agli altri. Quindi se tieni tutto per te, che sia in esperienze, cose materiali eccetera, limiti molto la tua felicità e gioia. Molta della gioia viene dal condividere con gli altri le esperienze, le tue risorse, sia mentali che fisiche. 

我一直相信生活中最大的满足感来源于对他人的付出。因此，如果你把所有东西都只抓在自己手里，比如人生经历，各种物质等等，你的幸福和快乐就会被大大地限制住了。很多的欢乐都来自于和他人分享自己的经历，你所拥有的各种资源，不论是精神上的，还是物质上的。

Si può essere generosi col proprio tempo, generosi con le proprie risorse, di qualsiasi tipo esse siano, e in qualsiasi area della vita.

你也可以慷慨地付出你的时间，资源，任何一切你生活中所拥有的东西。

Si può fare in mille modi, dal dare una mancia, all'aiutare un familiare, all'aiutare col proprio tempo.

你的付出和分享可以有千百种形式，给予小费，帮助家人，花时间去帮助别人解决问题等等。
 

视频里提到的这些好习惯大家都有吗？有些确实很难养成，需要很好的自律才行。但是拥有这些品质能让我们生活得更加自洽，也能够更好地和其他人相处，同时还能够吸引一群志同道合的小伙伴。

素材来源：XEuWi1nlJg

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