如果一直沉湎于消极负面的情绪，你自然留意不到身边的小确幸。把关注点多放在开心的事上面吧！

Quanto più rimugini un pensiero negativo, tanto più esso viene rafforzato. Se lo ignori lo farai morire di fame. Coltiva il positivo.
如果你一直怀有一个消极的想法，你越想这个念头就越强烈。如果你忽略它，它就会被"饿死"。 要扶植积极的想法，（忘记不开心的事，这样就会拥有好心情）。

词汇解析：

rimuginare
[./.]深思

rafforzare
[.]加强，增强；加固

coltivare
[.]培养 (才能) ; 培养对...的爱好