意大利有1500多个湖泊，具有不同的特点，有由冰川形成的，也有火山起源的，有被群山环绕的，也有距离海洋仅几步之遥的，在这里您可以探索村庄和自然地区，也可以参加各种体育活动。无论您是水上运动 的狂热爱好者，还是大自然的拥趸，亦或是寻求冒险的探索者，一起跟随小编走进意大利著名10大美丽湖泊，探索意大利大自然的魅力！

Lago di Como 科莫湖  

Il Lario con i suoi due rami – quello comasco e quello lecchese – offre una prospettiva allettante per chi cerca una vacanza dinamica. L’alto lago e la costa di Mandello sono la zona ideale dove praticare kitesurf e windsurf. Per la vela i luoghi più consigliati sono i porti turistici di Domaso, Gravedona, Mandello, Lecco e Como. È possibile praticare SUP, kayak e canoa (centri noleggio e lezioni sono possibili in diversi punti del lago). Tra le attività outdoor da praticare in zona anche il trekking, con tanti sentieri per escursioni panoramiche, come l’antico tracciato del Sentiero del Viandante, oltre a vie ferrate alpinistiche, falesie dove dedicarsi all’arrampicata, percorsi di canyoning, ciclismo, mountain-bike e downhill e diversi campi da golf tra la Brianza e il lago.

拉里奥河有两条支流--科莫河支流和莱科河支流--为那些追求动感假日的人们提供了极具吸引力的视角。湖的上游和曼德洛海岸线是风筝冲浪和帆板运动的理想之地。对于帆船运动感兴趣的人而言，多马索（Domaso）、格拉韦多纳（Gravedona）、曼德洛、莱科（Lecco）和科莫（Como）的游艇码头，堪称帆船运动的绝佳选择。此外，在此还可以尝试滑水、皮划艇和独木舟（可在湖边多个地点租赁中心和学习）等水上运动。在该地区还有很多户外活动可供参与体验，例如徒步旅行，有许多全景远足路径，如古老的“行者之路”（Sentiero del Viandante），还有高山滑雪、攀岩、溪降、自行车、山地自行车和下坡路径，以及布里恩扎和湖泊之间有几个高尔夫球场可以进行高尔夫运动。

Lago di Garda 加尔达湖

Il più grande dei laghi italiani è lo scenario ideale dove dedicarsi agli sport acquatici: attività come vela, canoa, sci nautico e wakeboard sono possibili in diverse località del lago, ma sono soprattutto le zone più ventose di Torbole, Riva, Malcesine e Gargnano ad attrarre gli amanti di windsurf e kitesurf. Qui c’è anche la possibilità di fare anche corsi di foiling, per imparare a volare sull’acqua con la vela. I più temerari possono lanciarsi nel canyoning, nell’arrampicata e nel parapendio. Tanti e per tutti i livelli i percorsi ciclabili, come la breve ma scenografica Ciclabile dei Sogni da Limone a Riva, il più impegnativo Sentiero del Ponale, da Riva al Lago di Ledro, o le ciclabili da Peschiera del Garda a Verona e Mantova. Diversi anche i percorsi di trekking, tra cui i sentieri che conducono al Monte Baldo, l’anello di Campione del Garda e l’ascesa al Monte Telegrafo.

意大利最大的湖泊（加尔达湖）是进行水上运动的理想场所：在该湖的不同地点可以进行帆船、独木舟、滑水和飞板等运动，但最吸引帆板和风筝冲浪爱好者的还是托博莱（Torbole）、里瓦（Riva）、马尔塞西内（Malcesine）和加尔格纳诺（Gargnano）等风力较强的地区。在这里，还可以参加飞行帆船课程，学习如何用帆在水上飞行。大胆的人可以尝试峡谷探险、攀岩和滑翔伞运动。这里有许多适合各种水平的自行车路线，如从利莫内（Limone）到里瓦（Riva）的短途风景自行车路线（Ciclabile dei Sogni）、从里瓦（Riva）到莱德罗湖（Ledro）的更具挑战性的波纳莱自行车路线（Sentiero del Ponale），或从佩斯基耶拉德尔加尔达（Peschiera del Garda）到维罗纳（Verona）和曼图亚（Mantua）的自行车路线。此外，还有多条徒步路线，包括通往巴尔多山（Monte Baldo）的小路、加尔达环路（Campione del Garda loop）和特莱格拉弗山（Monte Telegrafo）的登山路线。

Lago Maggiore 马焦雷湖

Condiviso tra l‘Italia e la Svizzera, secondo per superficie dopo il Garda, il Lago Maggiore ha tutte la carte in regola per assicurare una vacanza dinamica e divertente. Sulle sue sponde è possibile noleggiare canoe e pedalò, praticare vela, canoa, kayak, rafting nelle vicine valli dell’Ossola, parapendio e lanciarsi nel vuoto con la zipline. Gli amanti delle due ruote possono avventurarsi lungo i percorsi ciclabili – come la Ciclabile del Toce –, darsi al downhill nella zona del Mottarone, o ai percorsi da mountain-bike lungo la Linea Cadorna. A piedi si può percorrere il Sentiero dei Castagni o salire al Mottarone, in entrambi i casi partendo da Stresa, camminare lungo la Strada Medievale da Cossogno a Cicogna o fare trekking nel Parco Nazionale Val Grande. In zona è possibile praticare anche sci, golf e tanti altri sport ancora.

马焦雷湖位于意大利和瑞士之间，湖面面积仅次于加尔达湖，是一个充满活力和乐趣的度假胜地。在湖畔，可以租用独木舟和脚踏船，进行帆船、独木舟、皮划艇等水上活动，在附近的奥索拉山谷进行漂流、滑翔伞运动，甚至可以尝试飞行索的刺激。自行车爱好者可以沿着自行车道（如托斯自行车道（Ciclabile del Toce））、莫塔罗内（Mottarone）地区的下坡道或卡多纳山脉（Linea Cadorna）的山地自行车道冒险。步行者可以走“栗树步道”（Sentiero dei Castagni）或者从斯特雷萨（Stresa）出发攀登莫塔罗内山（Mottarone），也可以沿着科索尼奥（Cossogno）到奇科尼亚（Cicogna）的中世纪小道行走，或者在瓦尔格兰德国家公园进行徒步旅行。在该地区，还可以进行滑雪、高尔夫等众多其他运动。

Lago d'Iseo伊塞奥湖

A poca distanza dalla Franciacorta, il Sebino (questo è il suo vero nome) ha una vocazione fortemente sportiva. Sulle sue acque è possibile darsi alla vela, alla canoa, al wakeboard e al SUP, fare kitesurf (anche con l’hydrofoil), windsurf e parapendio. Il Lago d’Iseo è la meta perfetta per gli amanti del cicloturismo: le sue sponde sono quasi interamente ciclabili (particolarmente suggestiva è la pista ciclo-pedonale da Toline a Vello). Da Iseo è possibile congiungersi alla Ciclovia dell’Oglio, 280 km dal Gruppo dell’Adamello alla Franciacorta, e perfettamente ciclabile è anche Monte Isola, l’isola lacustre più grande d’Italia tra le attrazioni principali del lago. Tra i percorsi di trekking i più panoramici sono quelli che portano alla Corna Trentapassi e al Monte Guglielmo, senza dimenticare la facile passeggiata lungo l’antica Via Valeriana o la salita al Santuario della Madonna della Ceriola, sul punto più alto di Monte Isola.

伊塞奥湖（Lago d'Iseo）位于离法兰西科塔（Franciacorta）不远的地方，它的本名是塞比诺（Sebino），湖面上提供了丰富多样的运动项目，包括帆船、独木舟、飞板和立式划桨板（SUP）等。此外，您还可以尝试风筝冲浪（甚至使用水翼飞行器）、风帆冲浪以及滑翔伞运动。伊塞奥湖也是自行车旅行爱好者的理想目的地，湖岸几乎都有专设自行车道，特别是从托利内（Toline）到韦洛（Vello）的自行车步道引人注目。您可以从伊塞奥湖出发，沿着阿达梅洛山脉（Adamello Group）前往弗朗西亚科尔塔（Franciacorta）的奥格利奥自行车路线（Oglio Cycle Route），总长达280公里。而意大利最大的湖心岛和湖区的主要景点之一蒙特伊索拉（Monte Isola）也可以通过自行车轻松游览。对于徒步爱好者而言，伊塞奥湖周围的风景最为优美。您可以选择徒步前往科尔纳-特伦塔帕西（Corna Trentapassi）和古格里尔莫山（Monte Guglielmo），也可以在轻松的氛围中沿着古老的瓦莱里亚纳大道（Via Valeriana）漫步，或者攀登至位于伊塞奥湖心岛蒙特伊索拉（Monte Isola）最高点的塞里奥拉圣母圣殿（Sanctuary of the Madonna della Ceriola）。

Lago di Braies 布莱耶斯湖


Con le sue acque verdi e le montagne a proteggerlo su tutti i lati è tra i più fotografati d’Italia: il Lago di Braies è un piccolo lago alpino a quasi 1.500 metri situato nella valle omonima, laterale della Val Pusteria. Il lago è un forte richiamo per gli amanti del trekking: si trova infatti ai piedi dell’imponente Croda del Becco (2.810 metri d’altezza), raggiungibile lungo il sentiero indicato con il segnavia numero 1 in sette ore di cammino. Numerosi sono inoltre i sentieri escursionistici percorribili all’interno del Parco Naturale Fanes-Senes-Braies. Agevole e poco impegnativo è invece il giro intorno al lago (durata circa 1 ora e mezza), percorribile per il primo tratto anche in bici. In estate è possibile affittare barche a remi; in inverno, quando la superficie del lago è ghiacciata, si tengono competizioni di curling. In Val di Braies è inoltre possibile fare sci alpino, sci di fondo e sci alpinismo.

布雷斯湖（Lake Braies）位于一个海拔近1500米的高山小湖，坐落在同名山谷中，是帕斯提亚山谷（Val Pusteria）的一个支谷。这个湖泊对于徒步旅行者来说极具吸引力：它座落于雄伟的克罗达-德尔-贝科（Croda del Becco）山脚下，您可以沿着标有1号标志的小径徒步约七小时即可抵达。此外，法内斯-塞内斯-布莱斯自然公园（Fanes-Senes-Braies Nature Park）内还有众多徒步路径供您选择。围绕湖泊的环湖游是一项既简单又轻松的活动（大约需要1.5小时），其中第一部分还可以骑自行车游览。夏季时，您可以租用划艇，而在湖面结冰的冬季，还会举行冰壶比赛。此外，在布雷斯山谷（Val di Braies）您还可以尽情享受高山滑雪、越野滑雪和滑雪旅行的乐趣。

Lago di Scanno 斯坎诺湖


Situato in Abruzzo, tra i Monti Marsicani, a 922 metri d’altezza, il Lago di Scanno è il lago naturale più grande della regione. Una località molto amata per pic-nic e relax, le sue verdi sponde consentono di vivere una giornata a pieno contatto con la natura. Sul lago è possibile noleggiare pedalò oppure biciclette (da passeggio, mountain-bike, fat bike o tandem). Due i percorsi ciclabili consigliati: il giro del lago (percorrenza circa 40 minuti) oppure l’escursione alla Riserva Naturale Regionale Lago di San Domenico e Lago Pio (percorrenza circa 40 minuti). Dal vicino comune di Villalago parte il Sentiero della libertà, un trekking di circa 60 chilometri suddivisibile in 3 tappe e 3 giorni, attraverso i monti della Majella.

它位于阿布鲁佐地区，坐落在马尔西卡尼山脉之间，海拔922米的斯卡诺湖（Lago di Scanno）是该地区最大的天然湖泊。湖边绿树成荫，是野餐和休闲的好去处，在这里您可以尽情享受与大自然亲密接触的一天。在湖上，您可以租赁脚踏船，或者租赁自行车（包括散步、山地自行车、肥胖自行车或双人自行车）。有两条推荐的自行车路线：绕湖一圈（大约40分钟）或前往圣多明哥湖和皮奥湖自然保护区（大约40分钟）。从附近的维拉拉戈（Villalago）小镇出发，有一条名为“自由之路”的徒步旅行线路，全长约60公里，可分为3段，历时3天，穿越马杰拉山脉。

Lago Trasimeno 特拉西梅诺湖

È il lago più grande dell’Italia centrale e si trova nel nord dell’Umbria, al confine con la Val di Chiana. Grazie alla sua ampiezza e alla bassa profondità, il Trasimeno è il posto indicato per praticare kayak, prendere lezioni di vela ma anche cimentarsi in sport adrenalinici come windsurf, kitesurf, wakeboard e sci nautico. A Castiglione del Lago, Passignano e Tuoro sul Trasimeno è possibile noleggiare un'imbarcazione a vela o a motore per esplorare il lago e le sue tre isole (la Polvese, la Maggiore e la Minore). In bici o a piedi si può percorrere la pista ciclabile del Trasimeno, un anello lungo circa 70 chilometri che corre quasi per intero intorno al lago. I camminatori possono intraprendere invece la Via del Trasimeno, 160 chilometri in totale percorribili in sette diverse tappe.

这是意大利中部最大的湖泊，位于翁布里亚北部，毗邻基亚纳河谷。由于其广阔的面积和较浅的深度，特拉西梅诺湖是划皮划艇、学习帆船以及尝试风帆冲浪、风筝冲浪、滑水和水上滑雪等极限运动的理想地点。还可以尝试帆板、风筝冲浪、尾波滑水和滑水等刺激肾上腺素的运动。在卡斯蒂廖内德尔拉戈（Castiglione del Lago）、帕辛托纳诺（Passignano）和图奥罗苏尔特拉西梅诺（Tuoro sul Trasimeno），您可以租用帆船或摩托艇来探索湖泊及其三个岛屿（波尔韦塞岛、马焦雷岛和米诺雷岛）。骑自行车或徒步可沿特拉西梅诺自行车道行驶，这条长约70公里的环形路径几乎完全绕湖而行。步行者则可以走特拉西梅诺之路（Via del Trasimeno），全长160公里，分为七个不同的形成。

Lago di Bolsena 博尔塞纳湖

Si trova nel Viterbese, dove Lazio, Umbria e Toscana si incontrano, ed è il lago vulcanico più grande d’Europa: il Lago di Bolsena è il luogo ideale per uscite in kayak, windsurf o sci d'acqua così come per fare immersioni e parapendio, per dedicarsi alla pesca, fare tour a cavallo e tiro con l’arco. In diversi punti del lago è possibile noleggiare canoe, pedalò e barche a vela con o senza skipper. Non lontano dal lago passa la mitica Via Francigena, che è possibile percorrere ancora oggi a piedi o in bici fino a Roma: dalla Basilica di Santa Cristina, a Bolsena, parte la tappa nr. 39 che arriva fino a Montefiascone (18 km), tra saliscendi nella vegetazione e meravigliose viste lago.

博尔塞纳湖（Lago di Bolsena）坐落在维泰尔韦塞（Viterbese）地区，正处于拉齐奥、翁布里亚和托斯卡纳的融合之地，被誉为欧洲最大的火山湖。这片湖泊是划独木舟、风帆冲浪、水上滑雪以及潜水和滑翔伞等水上活动的理想场所，同时还适宜进行钓鱼、骑马和射箭等多种活动。您可以在湖上的各处租用独木舟、脚踏船和帆船（可以选择是否配备船长）。湖泊附近不远处便是著名的弗朗西瓦大道（Via Francigena），这条历史古道如今仍然可以供步行或骑自行车的方式前往罗马。您可以从博尔塞纳（Bolsena）的圣克里斯蒂娜大教堂（Basilica of Santa Cristina）出发，经过第39号驿站，一路延伸至蒙特菲亚斯科内（Montefiascone）（全程约18公里）。沿途的植被起伏，湖光山色美不胜收。

Lago di Bracciano 布拉恰诺湖


Nel Lazio centrale, in una zona un tempo occupata dagli antichi vulcani Sabatini, il Lago di Bracciano è una popolare meta estiva dove è possibile nuotare e praticare sport acquatici in tranquillità: la navigazione a motore è infatti proibita (a eccezione dei pescatori autorizzati e del traghetto del servizio pubblico). Sul lago è possibile dedicarsi a windsurf, canoa e vela, alla pesca e alle immersioni subacquee. Non mancano le escursioni da fare a piedi o in mountain-bike, ad esempio sui sentieri del Parco Naturale di Bracciano-Martignano che comprende il piccolo Lago di Martignano, a 4 km da Anguillara Sabazia, e lungo la Ciclovia dei laghi, un anello di quasi 8 chilometri che regala una vista panoramica sui laghi, sui Monti Sabatini e sui vicini Monti della Tolfa.

在拉齐奥中部，在一个曾经被古老的萨巴蒂尼火山占据的地区，布拉奇亚诺湖（Lago di Bracciano）是一个深受欢迎的避暑胜地，人们可以在这里安静地游泳和享受水上运动的乐趣：事实上，这里是禁止驾驶摩托艇的（获得授权的渔民和公共服务渡轮除外）。在湖上，您可以尝试风帆冲浪、独木舟和帆船，还可以进行钓鱼和潜水。徒步或骑山地自行车游览的机会不胜枚举，例如：您可以步行或骑山地自行车游览布拉恰诺-马蒂尼亚诺自然公园 (Bracciano-Martignano Natural Park) 的小径上有马蒂尼亚诺 (Martignano) 小湖，距离安圭拉萨巴齐亚 (Anguillara Sabazia) 4 公里，沿湖自行车道，以及环湖公路（Ciclovia dei laghi），全长近 8 公里，可将湖泊、萨巴蒂尼山和附近的托尔法山尽收眼底。

Laghi di Lèsina e Varano 莱西纳湖和瓦拉诺湖

Nel Parco Nazionale del Gargano, separati dal Mare Adriatico da una sottile striscia di terra tra dune, lecci e pini, i laghi di Lesina e Varano sono i laghi più grandi dell’Italia meridionale. Hanno acque pescose ricche di spigole, orate e specialmente di anguille, che li rendono una meta molto frequentata dagli amanti della pesca: è possibile praticare pesca notturna, pescaturismo (con degustazione del pescato) e bird-watching (si possono osservare gabbiani rosei, fenicotteri, martin pescatore e falchi di palude). Sulla sottile striscia costiera che li separa dal mare è stata istituita una riserva naturale, un’area protetta di ripopolamento animale, punto di partenza per escursioni guidate a piedi o in catamarano. Lungo i 15 km di Bosco Isola, la striscia di terra che separa il Lago di Lesina dal mare, si possono fare camminate oppure percorrere il sentiero in bicicletta. All’interno del parco si trova anche un parco avventura.

加尔加诺国家公园（Parco Nazionale del Gargano）内的莱西纳湖（Lago di Lesina）和瓦拉诺湖（Lago di Varano）分别被亚得里亚海和沙丘、橡树、松树所环绕，是意大利南部最大的湖泊。这两个湖泊拥有丰富多样的鱼类资源，包括鲈鱼、金头鱼等，尤其以鳗鱼为著名，因此成为了钓鱼爱好者的热门目的地。在这里，您可以尽情享受夜钓、钓鱼旅游（品尝您的渔获）以及观鸟的乐趣（您可以观察到玫瑰鸥、火烈鸟、翠鸟和沼泽鹞等鸟类）。在与大海分隔的细长海岸线上，一个自然保护区崛起，作为动物保护区，也是徒步旅行或乘坐双体船导游游览的起点。您可以沿着莱西纳湖与大海之间的分隔带Bosco Isola，徒步旅行或骑自行车，全程约15公里。公园内还设有一个探险公园。